LIFE COACHING JE PROGRESIVAN METOD RAZVOJA LIČNOSTI.

Razvoj ličnosti ili „rad na sebi“ traje celog života. To je način da osvestite svoje veštine i kvalitete, svoje životne potrebe i želje, i da postavite konkretne ciljeve kako biste iskoristili svoj životni potencijal, postigli unutrašnje zadovoljstvo i ostvarili svoju životnu svrhu.

Life Coaching je proces koji gradi i razvija

vaše lične potencijale.

Osna\eni „iznutra“, sa namerom ćete prevazilaziti sopstvena ograničenja i upotrebljavati vaše najbolje veštine kako biste na najefikasniji način postigli lične, društvene i poslovne zadatke.

.

Coach vas vodi i podržava na putu ostvarenja vaših ciljeva, snova i namera i pomaže vam:

  • Da se bolje povežete sa vašim unutrašnjim bićem, stabilizujete i uskladite se sa vašim vrednostima;
  • Da postanete svesniji vaših potencijala i sposobnosti, i da prevaziđete sopstvena ograničenja;
  • Da pospremite sadašnjost i izoštrite viziju vaše budućnosti;
  • Da postignete osećaj radosti, ispunjenosti i zadovoljstva;
  • Da sa novim uvidima prilagodite svoje obrasce razmišljanja i ponašanja – da postanete fleksibilniji, preuzmete kontrolu nad okolnostima u vašem životu, i da pružite kvalitetniji doprinos društvu kao pojedinac ili član tima.

Kako coaching funkcioniše?

COACHING VAS VODI OD TAČKE U KOJOJ STE SADA DO TAČKE U KOJOJ ŽELITE DA BUDETE.

Coach vodi sesiju koristeći pitanja i „alate“ osmišljene da vas podstaknu i osnaže da pronađete rešenja i odgovore u vama samima.

Potrebno je svega nekoliko coaching sesija kako bi se pokrenuo proces pozitivne, dugoročne i snažne promene.

Dužina coaching ciklusa zavisi od stanja u kojem se klijent pojavio, od kompleksnosti teme kojom se bavimo, i od posvećenosti klijenta da radi na ličnoj promeni. Okvirno se preporučuje da jedan coaching ciklus traje 2-3 meseca, uz sesije jednom nedeljno.

Coaching proces je strogo poverljiv između klijenta i kouča.

Šta je coaching sesija?

Coaching sesija je dijalog između klijenta koji ima potrebu, želju i spremnost za pozitivnu promenu u svom životu, i coach-a, koji bezuslovno podržava klijenta u procesu promene.

Coach vas neće savetovati, davati uputstva i rešenja. Odgovori i sve vaše odluke su u vama –  one dolaze iz vašeg bića, iz vaših potreba, i na način koji je u skladu sa vašom dušom. Zato odgovornost, ali i zasluge za vaš napredak pripadaju isključivo vama!

.

Prva coaching konsultacija osmišljena je kao razgovor (u mojoj praksi besplatan) u kojem coach pojašnjava obaveze coach-a i klijenta, način komunikacije i sve ostale važne detalje. Tokom ovog razgovora dolazimo do zaključka da li smo kao klijent i coach „dobar spoj“.

.

Kada započnemo coaching proces, prva faza biće:

  • IDENTIFIKACIJA REALNOSTI – Koje je moje trenutno stanje? Gde se nalazim?

Kada steknemo jasnu sliku o trenutnom stanju, zadatak će nam biti:

  • IDENTIFIKACIJA CILJA – Šta mi je cilj? Šta želim umesto trenutnog stanja?

Kada saznamo gde smo se uputili, na redu je:

  • RAZMATRANJE OPCIJA – Koje opcije i mogućnosti imam na raspolaganju kako bih stigao do cilja?

Odlučili smo se za opciju koja nam najviše odgovara i sada pravimo

  • PLAN REALIZACIJE – Koji su sagledivi koraci do mog cilja? Kako da se organizujem i krenem?

I na kraju, poslednja faza biće

  • IZVRŠENJE – Preduzimam isplanirane korake uz podršku mog coach-a.

Coaching baziran na NLP-u

ŠTA JE NLP?

NLP (Neuro-Lingvističko Programiranje) je vodeća svetska metodologija iz oblasti ličnog razvoja.

NLP je komunikacioni i motivacioni model koji nam donosi mogućnost da otkrijemo i razvijemo naše kapacitete.

NLP nam pomaže ne samo da postanemo svesni svojih podsvesnih procesa, emocija, obrazaca ponašanja i razmišljanja, već takođe i da ih razvijemo i promenimo na najkonstruktivniji način.

.

  • NEURO = misli = interni dijalog
  • LINGVISTIČKO = reči i neverbalna komunikacija = eksterni dijalog
  • PROGRAMIRANJE = ponašanje = osvestiti i koristiti sa namerom

.

UKRATKO…

NLP = ALAT

LIFE COACHING = ZANAT

.

Kada vam Life coaching može pomoći?

Life Coaching je veoma lično putovanje. Ono vam pruža nove spoznaje, proširuje perspektivu i razvija vašu fleksibilnost kako biste pronašli najbolji način za neku važnu životnu promenu.

LIFE COACH JE OSOBA OD POVERENJA.

.

  • Coacha obično zatražimo onda kada se nađemo pred nekim problemom koji nam se učini nepremostiv, ili kada želimo da nešto promenimo, a ne znamo šta i kako tačno, nemamo plan. Ili, kada se uplašimo od promene koju priželjkujemo.
  • Coach nam daje krila u trenucima kada se slomimo pod teškoćama i ne vidimo izlaz… ili kad nam nedostaje samopouzdanja i svesti o sopstvenim kvalitetima i sposobnostima.
  • Coach je tu za nas kada imamo osećaj tereta, zaglavljenosti i bespomoćnosti, kada smo pod pritiskom i stresom… kada osećamo da život koji živimo nije u skladu sa našim bićem.
  • Znamo da je coaching odlično rešenje kada imamo nedefinisane odnose ili konflikte, i kada shvatimo da nas iscrpljuje problem koji se uvek iznova ponavlja. …Ili onda kada nas umori svakodnevica i život postane lišen radosti, uzbuđenja, uživanja…

.

Važno je zastati i osvestiti: Uvek privlačimo u svoj život ono što je u harmoniji sa našim mislima i sa našim bićem. Ma kako neprijatno zvučalo, naše trenutno stanje i okruženje u savršenom je skladu sa onim što govorimo, zamišljamo i osećamo.

.

Ali, ipak postoji i dobra strana problema! Teške situacije su naši najveći životni učitelji i ogromna motivacija za promenu i razvoj!

Ukoliko svoju situaciju ocenjujete kao “tešku” – budite sigurni da ste u prednosti u odnosu na one ljude koji životare neki “status quo”, u rutini i bez trzavica.

Kako to? Jednostavno, imajući u vidu da ceo proces promene počinje u glavi pojedinca, vi imate snažniju motivaciju da se iz svog teškog stanja pokrenete i napredujete! A ako dozvolite sebi i da istrajete na putu lične promene, više se nikada nećete vratiti na stare, štetne obrasce! Sjajno, zar ne?

.

Uvek imajte na umu da možete i zaslužujete da živite onakav život kakav vi izaberete, u obilju i napretku.

Life Coach vam može pomoći da efikasno pronađete rešenja po vašoj meri, pospremite svoj život, da iznutra ojačate i osvestite svoje vrline i kvalitete; da se oslobodite tereta prošlosti i prihvatite da vam pripada obilje u svakom smislu; da se sa poštovanjem odnosite prema sebi; da iskreirate svoju budućnost i hrabro krenete u akciju; da se organizujete i postavite prioritete; da unapredite svoje komunikacione veštine i poboljšate odnose sa sobom i sa drugima… Da svoj život uzmete u svoje ruke i živite zadovoljni i ispunjeni, bez obzira na dnevnu politiku, stanje u zemlji i preku reč koju vam je neko uputio.

Kako radim sa klijentima?

Praktikujem life coaching na srpskom i engleskom jeziku.

INDIVIDUALNE SESIJE

Individualne coaching sesije traju 90 minuta i odvijaju se na dva načina:

  • SASTANAK UŽIVO, u mom prostoru ili
  • PUTEM VIDEO POZIVA (Skype, Zoom, Viber i slično, ukoliko ste geografski udaljeni ili postoji neki poseban razlog

Individualne sesije su dostupne u paketima od 6 sesija (mesec ipo), 12 sesija (3 meseca), 18 sesija (6 meseci).

 

GRUPNE I TIMSKE SESIJE

Grupne i timske sesije podrazumevaju rad sa dva ili više klijenta odjednom, a mogu se organizovati za članove porodice, za grupu prijatelja, kolega, ili za članove tima. Cilj ovog rada je da se unapredi komunikacija i nivo motivisanosti, definišu i sprovedu pojedinačni i zajednički dugoročni ciljevi i uklone eventualne greške u sistemu.

 

INTENZIVNA COACHING POVLAČENJA

Intenzivno coaching povlačenje podrazumeva trodnevni ili petodnevni intenzivan rad, individualno ili u maloj grupi, na nekoj udaljenoj lokaciji i u ambijentu koji smiruje, opušta i nudi kontakt sa prirodom.

 

Šta je moj zadatak u radu sa vama?

Moj je glavni zadatak da vam pomognem da osvestite svoje trenutno stanje, a zatim da jasno sagledate svoje ciljeve i osmislite realne strategije koje će vas brzo i efikasno dovesti tamo gde izaberete da budete.

.

Kao vaš coach, ja ću:

  • Biti 100% posvećena vašem uspehu, kao bezuslovna podrška kroz coaching proces
  • Uvek pronalaziti kreativne načine da vas podstaknem i osnažim
  • Biti vaša inspiracija i motivator – rame za plakanje, vetar u leđa, raketno gorivo… ili šut u zadnjicu… po potrebi 🙂
  • Biti na raspolaganju između sesija za besplatna e-mail uputstva o domaćim zadacima
  • Obezbediti za vas apsolutno i nedvosmisleno poverljiv odnos
  • Verovati u vas čak i ako vi za trenutak posustanete 😉

.

Jeste li spremni za promenu? Zakažite prvu besplatnu coaching konsultaciju da porazgovaramo o vašim potrebama, željama, vrednostima i o vašoj novoj viziji budućnosti.

 

2 Comments
  1. Dragana

    Koja je razlika izmedju coacha i psihologa, odnosno izmedju life coaching sesije i psihoterapijske seanse?

    • zorana

      Draga Dragana, Psihoterapija je u najvećem broju slučajeva dugotrajan, često dugogodišnji proces u kojem klijent radi sa licenciranim psihoterapeutom na dijagnostifikovanju i razrešenju problema. Fokus ovog procesa je na prošlim traumatičnim situacijama i odnosima koji dalje utiču na život pojedinaca. Terapija je introspektivna, analitična i bavi se prošlošću, detektuje ZAŠTO se klijent ponaša na ovaj način, šta je koren problema.

      Life coaching je proces koji traje značajnije kraće, od par sesija do nekoliko meseci. Sertifikovani coach, koji nije zdravstveni radnik, radi sa klijentima koji su u psihičkom i mentalnom smislu zdrave osobe. U ovom procesu se radi na raščišćavanju trenutne situacije klijenta kao i postavljanju kratkoročnih i dugoročnih ciljeva. Takođe, coach identifikuje postojeće prepreke do cilja i moguća problematična ponašanja kako bi pomogao klijentu da postavi konkretan, održiv akcioni plan i dostigne željene rezultate na optimalan način. Dakle, koučing je više fokusiran na sadašnjost i budućnost klijenta, odnosno pomaže klijentu da detektuje KAKO da stigne do željenog cilja i ostane stabilan na tom putu.

      U praksi nije neobično da klijent paralelno radi i sa psihoterapeutom i sa coachem u određenom vremenskom periodu. Veliki pozdrav!

Napišite komentar

Vaša email adresa neće biti objavljena. Obavezna polja su obeležena *

obrišite formularPošaljite